ربما يكون الحلول بسيطة ولا تحتاج إلى علاج، فقط بتعديل نمط الحياة قليلاً ، التغذية الصحية، والنوم الكافي وعدم السهر لساعات متأخرة، وممارسة الرياضة،
من ناحية نظام التغذية ، فينصح عدم ملئ المعدة بشكل كامل، شرب كميات كافية من الماء.
في حال عدم التحسن يجب اجراء بعض الفحوصات لتفقد عدم وجود نقص في قوة الدم او المعادة والفيتامينات الاساسية في الجسم، وفحص هرمون الغدة الدرقية.