كيف يمكن إيجاد الراحة النفسية في وسط ضغوطات العمل؟

0 تصويتات
سُئل في تصنيف مال وأعمال بواسطة مجيب (28,930 نقاط)
كيف يمكن إيجاد الراحة النفسية في وسط ضغوطات العمل؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
تم الرد عليه بواسطة مجيب (28,930 نقاط)

تختلف اسباب الوصول إلى الراحة النفسية باختلاف اسباب الضغوطات في المقام الاول، لذلك يجب عليك اولاً ان تعلم ما هي مصادر الضغط في العمل، هل هي البيئة غير المناسبة أو الزملاء أم هي كمية المهام الموكلة إليك، أم أن التقدير معدوم سواء كان مادي كالعلاوات والزيادات والراتب او معنوي كرسائل التشيجع والتعليقات الايجابية وغيرها من الاسباب وربما تكون اسباب داخلية متعلقة بك نفسك كأن لا رغبة لك بهذا العمل، فمعرفة المشكلة هي نص الحل لأن كل سبب من الاسباب التي طرحتها واخرى لم تحضر في بالي له حل يختلف عن غيره لكن بشكل عام يمكن للفرد ان يخفف عن نفسه ضغط العمل عن طريق التالي :
(وهي ما ألجأإليه أحيانا على الصعيد الشخصي)

- تذكير النفس بالنتيجة التي تنتظرك في نهاية كل شهر وهي الراتب الشهري بدلاً عن تعبك وأن هذا المبلغ الذي تستلمه هو الذي يمكنك من قضاء حاجاتك والتمتع بالاستقلالية المادية عن اي شخص اخر.

-حاول تكوين علاقات ايجابية مع الجميع ولا اقصد تقوية العلاقات لدرجة كبيرة بل اقصد عدم ابقاء جميع العلاقات في نطاق جيد بحيث لا تتعرض للمضايقات منهم وتحملون عن بعضكم في بعض الاحيان اذا احتجت.

- لا تتطوع لأداء عمل لست مطالبا به حتى لو كنت الوحيد في العمل القادر عاى اداءه واذا تم الطلب منك واحارجك لاداءه أظهر هذه المشاعر لهم حتى تقل نسبة رجوعهم اليك والقاء بعض المهام الاضافية على كاهلك .
 

مرحبًا بك في مُجيب، حيث تجد إجابة لكل سؤال.

الوسوم الأكثر شعبية

فوائد موعد الربح من الإنترنت تعلم الربح من الإنترنت معلومات عن الربح من الإنترنت للشعر عام 2020 العمل عن طريق الإنترنت للنساء ماذا أحتاج للربح من الإنترنت كيفية شراء عملة dogecoin شراء عملة dogecoin اختيار شركة تداول على أساس صحيح اختيار شركة تداول كيف أختار أفضل شركة تداول ما هي أفضل شركة تداول أفضل شركة تداول شرح الربح من الإنترنت أسرار الربح من الإنترنت فتاة الفيرمونت كم جرام منع السفر فيروس كورونا زيت الزيتون للأطفال الأطفال للمرأة للبشرة اجازة مسلسل الفرق مواقع الربح من الانترنت باللغة العربية طرق الربح من الانترنت 2021 هل الربح من الانترنت حقيقي الربح من الانترنت في مصر ربح المال من الانترنت تجارب الربح من الإنترنت الربح بدون راس مال الربح من الانترنت بدون راس مال طرق تحقيق الربح من الفيسبوك تحقيق الربح من الفيسبوك طرق الربح من الفيسبوك دليل مضمون للربح من الإنترنت دليل الربح من الإنترنت أفكار مواقع مربحة لعام 2021 أفكار مواقع ويب مربحة طرق الربح من انستقرام ما هي كيفية الربح من انستقرام كيفية الربح من انستقرام كيفية تحقيق الربح من الإنترنت تطبيقات الربح من الإنترنت مجالات الربح من الإنترنت ما هي طرق العمل على الإنترنت كيفية الربح من العمل على الإنترنت طرق العمل على الإنترنت الربح من كتابة المقالات على الإنترنت تحقيق الربح من كتابة المقالات كيفية الربح من كتابة المقالات الربح من كتابة المقالات معلومات عن الربح من اختصار الروابط معلومات عن اختصار الروابط كيفية الربح من اختصار الروابط الربح من اختصار الروابط كيفية الربح من الإنترنت كيفية ربح المال نصائح ربح المال ربح المال من الإنترنت كيفية الربح من تطبيقات الهاتف الربح من تطبيقات الهاتف كيفية الربح من تطبيقات الجوال كيفية الربح من التطبيقات الربح من التطبيقات الربح من تطبيقات الجوال طرق الربح من جروبات الفيسبوك ما هي طرق الربح من جروبات الفيسبوك الربح من جروبات الفيسبوك معلومات عن الربح من امازون كيفية الربح من أمازون طرق الربح من أمازون كيفية القبول في أدسنس 2021 نصائح للقبول في أدسنس كيفية القبول في ادسنس القبول في ادسنس موقع فايفر والربح كيفية الربح من موقع خمسات الأجنبي الربح من موقع فايفر كيفية الربح من موقع فايفر fiverr كيف أربح من موقع جوميا الربح من موقع جوميا كيفية الربح من موقع جوميا كيفية الربح من جوميا كيف أربح من فيديوهات الفيسبوك كيف أحقق الربح من فيديوهات الفيسبوك كيفية الربح من فيديوهات الفيسبوك أفكار للنساء للعمل عن طريق الإنترنت أفكار للناس للعمل عن بعد عمل عن طريق الإنترنت للنساء أفكار عمل عن طريق الإنترنت مناسبة للنساء الربح من الإنترنت للنساء أفكار للناس للعمل عن طريق الإنترنت أفكار للعمل عن طريق الإنترنت للنساء
يضيف

اسئلة متعلقة

...