فوائد الثلج للصداع

0 تصويتات
سُئل في تصنيف الصحة بواسطة مجيب (29,110 نقاط)

ما هي فوائد الثلج للصداع؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
تم الرد عليه بواسطة مجيب (29,110 نقاط)

إن الصداع العرضي هو شيء يتعامل معه معظم الناس ، ولكن إذا كنت تعاني من صداع مزمن أو صداع نصفي ، فإن الأمر يكون أكثر صعوبة ، والخبر السار هو أن هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكنك تجربتها والتي تساعد في إدارة الألم ، وإحدى الاستراتيجيات التي غالباً ما يوصى بها لعلاج ألم الصداع النصفي هي أكياس الثلج ، حيث يُعتقد أن استخدام كيس بارد أو علبة ثلج على رأسك أو رقبتك له تأثير مخدر ، مما قد يثبط الشعور بالألم .

هل الثلج علاج فعال للصداع
استخدام الثلج كعلاج للصداع العادي والصداع النصفي ليس جديدًا ، في الواقع فقد تم البدء في استخدام العلاج البارد للصداع منذ 150 عامًا ، وتشرح الدكتورة تانيا إليوت ، رئيسة القسم الطبي في EHE ، أن الثلج غالباً ما يُعد علاجًا للتخلص من الألم والالتهاب ، لذلك من المنطقي أن يتم تطبيقه عندما تشعر بألم في رأسك ، تقول إليوت أن البرودة يمكن أن تقلص الأوعية الدموية وتساعد على التقليل من انتقال الألم العصبي إلى الدماغ ، فبدلاً من الشعور بالألم ، فإنه يتم الشعور بالبرودة .

وجدت دراسة أيضًا عام 2013 أن تطبيق وشاح عنق بارد في بداية الصداع النصفي أدى إلى انخفاض الألم بشكل ملحوظ لدى المشاركين الذين يعانون من الصداع النصفي ، ويعتقد الباحثون أن الوشاح البارد يقوم بتبريد تدفق الدم إلى الشريان السباتي في الرقبة ، وهذا ساعد على الحد من الالتهاب في الدماغ ، مما ساعد على تحسين الألم الذي يشعر به المصابين بالصداع النصفي .

أفضل طريقة لاستخدام الثلج لتخفيف الصداع
بما أن حزم الثلج تعد علاجًا منزليًا مناسبًا ، فهناك مجموعة متنوعة من الطرق الأخرى لاستخدام الثلج لعلاج الصداع ، كما هو الحال دائمًا ، إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف بشأن علاج الصداع في المنزل ، فقم بسؤال طبيبك قبل تجربة أي من هذه الاستراتيجيات .

تقول إيليوت أن أفضل طريقة لاستخدام العلاج البارد للصداع هو استخدام كيس الثلج لمدة 15 إلى 20 دقيقة في المرة الواحدة ، وتوصي دراسة أخرى لعام 2013 على وجه التحديد بتطبيق الثلج على شكل وشاح عنق ، والذي يمكن أن يساعد في تقليل الألم وعدم الراحة من الصداع العادي والنصفي .

يوصي الدكتور أليكس تاوبرغ ، المعالج اليدوي المعتمد في بيتسبرغ ، بوضع الثلج إما على منطقة الألم أو عند قاعدة جمجمتك ، ويتم تركه لمدة 20 دقيقة ثم إزالته لمدة ساعة ، ويتم الاستمرار في وضعه وإزالته حتى يتم التخلص من الألم ، يقول تاوبرغ أنه عندما تضع حزمة الثلج عليك يجب أن تواجه أربعة مشاعر مختلفة بهذا الترتيب : البرد ، الاحتراق ، الألم ، الخدر .

بمجرد الشعور بالخدر ، يجب عليك إزالة الثلج ، حيث يمكن أن يؤدي إبقاء حزمة الثلج في مكانها إلى تلف بشرتك ، كذلك إذا كان احساس الحرق شديدًا للغاية ، فقم بإزالة الثلج ، حيث هناك بعض الأشخاص الذين يتمتعون ببشرة أكثر حساسية للبرد .

طرق أخرى لعلاج الصداعقشر الخيار
يمكن استخدام قشر الخيار لتخفيف الصداع وذلك من خلال وضعه على مكان الألم بالرأس ، حيث أنه يساعد على الحد من الآلام الحادة .

الزنجبيل
أوضحت الدراسات مدى فعالية الزنجبيل في علاج الصداع العادي والنصفي ، حيث يجب تناول كوب مغلي من الزنجبيل المطحون أو الطازج عدة مرات يوميًا ولكن مع الانتباه أن لا تزيد الجرعة اليومية عن ثلاثة أكواب .

أوراق النعناع
يعمل النعناع على تهدئة الصداع حيث يمكن شرب منقوع أوراق النعناع وإضافة حبة البركة إليها ، أو تسخين الورق بمفرده ثم وضعه على مناطق الألم في الرأس .

شرب الأعشاب
تعمل الأعشاب مثل الشاي الأخضر أو البابونج أو اليانسون أو القرفة الممزوجة بالشاي أو الحلبة على تخفيف حدة آلام الصداع .

تناول الجوز
يمكن تناول حفنة من الجوز البني حيث أثبتت الدراسات أنه لديه القدرة على تحسن المزاج وتهدئة الجسم والتخفيف من آلام الصداع وذلك نظرًا لاحتوائه على أحماض دهنية مفيدة للجسم .

استنشاق البخار
يعد استنشاق بخار الماء الممزوج بالخل بعد أن يتم غليه على النار إحدى الوسائل الناجحة التي تعمل على تخفيف آلام الصداع العادي والنصفي خاصةً إذا تم تكرار الاستنشاق عند الضرورة .

مرحبًا بك في مُجيب، حيث تجد إجابة لكل سؤال.

الوسوم الأكثر شعبية

فوائد موعد الربح من الإنترنت تعلم الربح من الإنترنت معلومات عن الربح من الإنترنت للشعر عام 2020 أفضل شركة استضافة العمل عن طريق الإنترنت للنساء ماذا أحتاج للربح من الإنترنت كيفية شراء عملة dogecoin شراء عملة dogecoin اختيار شركة تداول على أساس صحيح اختيار شركة تداول كيف أختار أفضل شركة تداول ما هي أفضل شركة تداول أفضل شركة تداول شرح الربح من الإنترنت أسرار الربح من الإنترنت فتاة الفيرمونت كم جرام منع السفر فيروس كورونا زيت الزيتون للأطفال الأطفال للمرأة للبشرة اجازة مسلسل الفرق سيرفر افتراضي سيرفر vps سيرفرات vps محمية أفضل سيرفرات سيرفرات vps أفضل استضافة مواقع ما هي أفضل استضافة أفضل استضافة أفضل استضافة عربية أفضل شركة استضافة عربية ما هي أفضل شركة استضافة عربية مواقع الربح من الانترنت باللغة العربية طرق الربح من الانترنت 2021 هل الربح من الانترنت حقيقي الربح من الانترنت في مصر ربح المال من الانترنت تجارب الربح من الإنترنت الربح بدون راس مال الربح من الانترنت بدون راس مال طرق تحقيق الربح من الفيسبوك تحقيق الربح من الفيسبوك طرق الربح من الفيسبوك دليل مضمون للربح من الإنترنت دليل الربح من الإنترنت أفكار مواقع مربحة لعام 2021 أفكار مواقع ويب مربحة طرق الربح من انستقرام ما هي كيفية الربح من انستقرام كيفية الربح من انستقرام كيفية تحقيق الربح من الإنترنت تطبيقات الربح من الإنترنت مجالات الربح من الإنترنت ما هي طرق العمل على الإنترنت كيفية الربح من العمل على الإنترنت طرق العمل على الإنترنت الربح من كتابة المقالات على الإنترنت تحقيق الربح من كتابة المقالات كيفية الربح من كتابة المقالات الربح من كتابة المقالات معلومات عن الربح من اختصار الروابط معلومات عن اختصار الروابط كيفية الربح من اختصار الروابط الربح من اختصار الروابط كيفية الربح من الإنترنت كيفية ربح المال نصائح ربح المال ربح المال من الإنترنت كيفية الربح من تطبيقات الهاتف الربح من تطبيقات الهاتف كيفية الربح من تطبيقات الجوال كيفية الربح من التطبيقات الربح من التطبيقات الربح من تطبيقات الجوال طرق الربح من جروبات الفيسبوك ما هي طرق الربح من جروبات الفيسبوك الربح من جروبات الفيسبوك معلومات عن الربح من امازون كيفية الربح من أمازون طرق الربح من أمازون كيفية القبول في أدسنس 2021 نصائح للقبول في أدسنس كيفية القبول في ادسنس القبول في ادسنس موقع فايفر والربح كيفية الربح من موقع خمسات الأجنبي الربح من موقع فايفر كيفية الربح من موقع فايفر fiverr كيف أربح من موقع جوميا الربح من موقع جوميا
يضيف

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
...