فوائد الفواكه المجففة

0 تصويتات
سُئل في تصنيف الصحة بواسطة مجيب (28,930 نقاط)

ما هي فوائد الفواكه المجففة وكيفية الاستفادة منها؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
تم الرد عليه بواسطة مجيب (28,930 نقاط)

تتميز الفواكه المجففة بأنها تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي تجعلها تدل في الكثير من العلاجات لبعض الأمراض، بالإضافة إلى دخولها في الكثير من الوصفات الجمالية.


 
يتم تصنيع الفواكه المجففة من خلال سحب السوائل الموجودة في الفواكه الطازجة بهدف حفظ الفاكهة مدة أطول وذلك من خلال وضع السكر والملح اللذان يعتبران مواد حافظة للفاكهة من التلف، وخاصة أن جفاف السائل يؤدي إلى تراكم الجراثيم والميكروبات التي تساعد على إفساد الفواكه لذلك يتم استخدام السكر والملح يحافظان عليها من هذا الأمر.

من الفواكه التي يكثر تجفيفها؛ التين، الزبيب، العنب، المشمش وغيرها.

فوائد الفواكه المجففة
-تحتوي الفواكه المجففة على كمية كبيرة من العناصر الطبيعية التي تجعلها علاج فعال لكثير من الأمراض مثل؛ أمراض العظام، التهاب العضلات والمفاصل، مرض النقرس، هشاشة العظام.

– تحتوي الفواكه المجففة على نسبة كبيرة من العناصر المعدنية الأساسية اللازمة لصحة الجسم، مثل الموز الذي يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم الذي يعتبر أحد العلاجات الفعالة في مشاكل الدم المختلفة، وخاصة المتعلقة بارتفاع ضغط الدم.

تناول المشمش المجفف يعتبر من أقوى العوامل الوقائية التي تقي الجسم من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

-الفواكه المجففة من الأطعمة التي تفيد في مرحلة انقطاع الطمث، لأنها تقوم بتنظيم الهرمونات وتساعد في تنظيم معدل السكر في الدم.

– تعتبر الفواكه المجففة من الأطعمة التي تخلص الجسم من الوزن الزائد ومن الدهون المتراكمة في الجسم، لأنها تؤدي إلى زيادة الشعور بالشبع بفضل احتوائها على كمية قليلة من السعرات الحرارية.

– تستخدم الفواكه المجففة ملينات المعدة لأنها تعالج مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك، الإسهال، الانتفاخات، لأنها تحتوي على مادة السوربيتول التي تسهل عملية الإخراج.

– تحتوي معظم الفواكه على نسبة عالية من الحديد، لهذا فهي مفيدة جدا لعلاج مشكلة الأنيميا وفقر الدم.

– تحتوي الفواكه المجففة على فيتامين سي الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم، مما يجعله يتصدى لأي أمراض خطيرة قد تهاجمه.

– تعمل الفواكه المجففة على خفض نسبة الكولسترول في الدم، وذلك يقي الجسم من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

– تعالج الفواكه المجففة الكثير من مشاكل ضعف النظر، وذلك لأنها تحتوي على فيتامين أ الذي يعتبر مفيد أيضا لصحة الجلد.

فوائد الفواكه المجففة للحامل
الفواكه المجففة لها فوائد مذهلة للمرأة في فترة الحمل منها:

1-من أكثر المشاكل التي تواجه المرأة في فترة الحمل هو الإمساك نتيجة تغير الهرمونات في الجسم، مما يتسبب في بطء حركة الأمعاء، ولكن مع تناول الفواكه المجففة لأنها تحتوي على الألياف الغذائية سوف يمنع ذلك من الإصابة بالإمساك.

2- تحتاج المرأة الحامل إلى كمية كبيرة من الحديد لتعويض الحديد الذي يدخل في تكوين الجنين، لهذا ننصح بتناول الفواكه المجففة لما فيها من نسبة كبيرة من الحديد.

3- تمد جسم المرأة الحامل بفيتامين أ الذي يدخل في خلايا الدم الحمراء، كما أنه يحافظ على الجهاز المناعي للحامل.

4- تحتوي الفواكه المجففة على فيتامين هـ الذي يساعد على نمو الخلايا والرئتين ويحافظ على مستوى السكر في الدم، ويمنع من الإصابة بالربو.

5- تمد الفواكه المجففة جسم المرأة الحامل بالطاقة لما فيها من عناصر غذائية مفيدة.

مرحبًا بك في مُجيب، حيث تجد إجابة لكل سؤال.

الوسوم الأكثر شعبية

فوائد موعد الربح من الإنترنت تعلم الربح من الإنترنت معلومات عن الربح من الإنترنت للشعر عام 2020 العمل عن طريق الإنترنت للنساء ماذا أحتاج للربح من الإنترنت كيفية شراء عملة dogecoin شراء عملة dogecoin اختيار شركة تداول على أساس صحيح اختيار شركة تداول كيف أختار أفضل شركة تداول ما هي أفضل شركة تداول أفضل شركة تداول شرح الربح من الإنترنت أسرار الربح من الإنترنت فتاة الفيرمونت كم جرام منع السفر فيروس كورونا زيت الزيتون للأطفال الأطفال للمرأة للبشرة اجازة مسلسل الفرق مواقع الربح من الانترنت باللغة العربية طرق الربح من الانترنت 2021 هل الربح من الانترنت حقيقي الربح من الانترنت في مصر ربح المال من الانترنت تجارب الربح من الإنترنت الربح بدون راس مال الربح من الانترنت بدون راس مال طرق تحقيق الربح من الفيسبوك تحقيق الربح من الفيسبوك طرق الربح من الفيسبوك دليل مضمون للربح من الإنترنت دليل الربح من الإنترنت أفكار مواقع مربحة لعام 2021 أفكار مواقع ويب مربحة طرق الربح من انستقرام ما هي كيفية الربح من انستقرام كيفية الربح من انستقرام كيفية تحقيق الربح من الإنترنت تطبيقات الربح من الإنترنت مجالات الربح من الإنترنت ما هي طرق العمل على الإنترنت كيفية الربح من العمل على الإنترنت طرق العمل على الإنترنت الربح من كتابة المقالات على الإنترنت تحقيق الربح من كتابة المقالات كيفية الربح من كتابة المقالات الربح من كتابة المقالات معلومات عن الربح من اختصار الروابط معلومات عن اختصار الروابط كيفية الربح من اختصار الروابط الربح من اختصار الروابط كيفية الربح من الإنترنت كيفية ربح المال نصائح ربح المال ربح المال من الإنترنت كيفية الربح من تطبيقات الهاتف الربح من تطبيقات الهاتف كيفية الربح من تطبيقات الجوال كيفية الربح من التطبيقات الربح من التطبيقات الربح من تطبيقات الجوال طرق الربح من جروبات الفيسبوك ما هي طرق الربح من جروبات الفيسبوك الربح من جروبات الفيسبوك معلومات عن الربح من امازون كيفية الربح من أمازون طرق الربح من أمازون كيفية القبول في أدسنس 2021 نصائح للقبول في أدسنس كيفية القبول في ادسنس القبول في ادسنس موقع فايفر والربح كيفية الربح من موقع خمسات الأجنبي الربح من موقع فايفر كيفية الربح من موقع فايفر fiverr كيف أربح من موقع جوميا الربح من موقع جوميا كيفية الربح من موقع جوميا كيفية الربح من جوميا كيف أربح من فيديوهات الفيسبوك كيف أحقق الربح من فيديوهات الفيسبوك كيفية الربح من فيديوهات الفيسبوك أفكار للنساء للعمل عن طريق الإنترنت أفكار للناس للعمل عن بعد عمل عن طريق الإنترنت للنساء أفكار عمل عن طريق الإنترنت مناسبة للنساء الربح من الإنترنت للنساء أفكار للناس للعمل عن طريق الإنترنت أفكار للعمل عن طريق الإنترنت للنساء
يضيف

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل في تصنيف الصحة بواسطة مجيب (28,930 نقاط)
...